تسألين متى يبدأ طفلك بتناول اللبن؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقعنا حيث نقدم لك معلومات مفصلة حول هذا الموضوع.
عندما يبدأ طفلك بتناول الأطعمة الصلبة، قد تجدين نفسك غارقة في المعلومات حول ما يمكنه وما لا يمكنه تناوله. حتى أنّك تسألين متى يمكن لطفلي تناول اللبن؟
في الحقيقة، من المهم إدخال بعض الدهون الصحية إلى نظام طفلك الصغير. إذ تلعب الأطعمة كاملة الدسم دورًا مهمًا في نمو الدماغ، إلى جانب مساعدة طفلك على امتصاص العناصر الغذائية الحيوية والمساعدة في إنتاج الهرمونات.
ولكن ليست كل الدهون آمنة للأطفال ما دون العام الأوّل. حليب البقر، على سبيل المثال، لا ينصح به. إذ قد يعيق الحليب امتصاص الحديد ويصعب على الأطفال هضمه، من بين أمور أخرى . ولكن ماذا عن اللبن؟
هل اللبن آمن للأطفال؟
اللبن أو ما يُعؤف أيضًا بالزبادي هو خيار آمن وصحي للأطفال الذين يبدأون الأطعمة الصلبة. عندما يبلغ طفلك 6 أشهر ويبدأ في تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك إعطاءه بأمان الزبادي الكامل الدسم غير المنكّه أو المحلى.
فوائد إعطاء اللبن للأطفال
في الحقيقة، للبن فوائد عديدة لطفلك الصغير. فيما يلي أعدد لك بعضًا منها:
- يساهم في تنمية الدماغ: الزبادي الكامل الدسم هو من الدهون الصحية الضرورية لنمو دماغ طفلك
- يحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية: مثل الكالسيوم والفيتامين د
- غنيّ في البروبيوتيك: وذلك لإعادة الكائنات الحية الدقيقة التي تساعد في الهضم
كمية اللبن التي يجب أن تُعطى للطفل
- من 6 إلى 12 شهرًا: كمية محدودة جدًا
- من عام إلى عامين: من 16 الى 24 وقية من منتجات الألبان يوميًا
- من 2 إلى 3 سنوات: حوالي 2.5 حصص من منتجات الألبان يوميًا
أخيرًا، لا تقلقي، فاللبن آمن وصحي لطفلك. فقط تأكّدي من التمسك بخيار كامل الدسم وخالي من السكر خلال العامين الأولين من الحياة. وبالطبع، تواصلي مع الطبيب الخاص بطفلك إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن إطعام طفلك اللبن.
