طعام الاطفال في الشهر العاشر

في هذا العمر احتياجات طفلك الغذائية باتت قريبة من احتياجات الاشخاص البالغين، حيث يحتاج الى ثلاث او اربع حصص من النشويات، وحصة من اللحم، الابيض والاحمر، وحصتين من الحبوب (عدس، بازيلاء، فول، فاصوليا، لوبياء)، وحصة او حصتين من منتجات الالبان، بالإضافة الى حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

غذاء الاطفال في الشهر التاسع

وتجدر الاشارة الى انه في حال كنت تطعمين طفلك من الوجبات العائلية، اتركي حصة له جانباً، ثم اضيفي الملح الى بقية طعام العائلة. وفي ما يلي وصفات منزلية لاطباق مناسبة لطفلك في الشهر العاشر:

* معكرونة بالجبن مع البروكلي: اغلي مقدار كوب من المعكرونة حتى تصبح طرية ثم صفّيها، ثم ضعي كوب مطبوخ من البروكلي مع ½ كوب من جبن الموتزاريلا المقطعة طولياً في الخلاط، ثم اضيفي المعكرونة الى البروكلي والجبنة، قطعي الخليط حتى تحصلي على القوام الذي تريدين وقدميه لطفلك.

* الدجاج مع الارز: قطعي 5 قطع من صدر الدجاج بدون عظام وضعيها في الخلاط، ثم اضيفي اليها فص (حص) ثوم مدقوق، وملعقة طعام من زيت الزيتون، وعصير ليمونة حامضة واحدة، من اللبن الرائب (الزبادي)، ضعي المزيج في الفرن حتى يستوي، ثم قدميه مع الارز الى طفلك.

طعام الاطفال في الشهر الثامن

شاركي هذا المقال مع صديقاتك