خبر رائع لكل من تحب الفاكهة وترغب في خسارة بعض الكيلوغرامات! الرمان ذات الطعم الحلو واللون الاحمر القاني اكثر من مجرد فاكهة لذيذة ومنعشة، انه كتلة من الفوائد الصحية، ناهيك عن أنه يساعد في التخفيف من الوزن الزائد. كيف ذلك؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتتعرفي اكثر على فوائد الرمان للرجيم.
> خبر رائع لكل من تحب الفاكهة وترغب في خسارة بعض الكيلوغرامات!
فوائد الرمان للتنحيف وعيش حياة صحية
- يساعد الرمان في التخلص من دهون الخصر عن طريق مهاجمة دهون ثلاثي الغليسريد الضارة من قبل ان تتخزّن في الجسم، حسبما تؤكده الدراسات ذات الصلة.
- يعزز الرمان الشعور بالشبع لفترة طويلة بفضل غناه بالالياف الغذائية الصحية، الامر الذي يقضي على الرغبة بالنقرشة والاكل بداعي الملل.
- يمكن لغنى الرمان بالالياف الغذائية ان يسهل كذلك عملية الهضم وحركة الامعاء.
- يمكن لاحتواء الرمان على بعض الاحماض العضوية، على غرار الستريك والماليك والاكسوربيك ان يعرقل نمو الخلايا الشحمية في الجسم ككل.
- يلعب الرمان دوراً مهماً في خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الحميد في الدم.
- يعتبر الرمان وجبة "خفيفة" بكل ما للكلمة من معنى، حيث انها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية مقابل الكثير من الفوائد الصحية.
> الرمان ذات الطعم الحلو واللون الاحمر القاني اكثر من مجرد فاكهة لذيذة ومنعشة، انه كتلة من الفوائد الصحية، ناهيك عن أنه يساعد في التخفيف من الوزن الزائد.
وبفضل كل هذه الفوائد مجتمعة، تنصحك "عائلتي" بأن تعوّلي على الرمان لخسارة بعض الكيلوغرامات والحفاظ على صحتك. لكن، وقبل ان تقدمي على اي خطوة في اتجاه اغناء نظام غذائك اليومي بالرمان، من المهم ان تستشيري الطبيب وتسأليه ان يحدد لك الكمية المناسبة منه لطبيعة جسمك وكيفية تناوله (سواء اثمرة كاملة او عصير).
اقرأي ايضاً: هكذا تساعدكِ قشور الرمان على خسارة الوزن!
