تجدين في هذه المقالة علاج التشنج العصبي، ويكشف لك موقعنا عن العلاج بالطب البديل وطرق تنفيذه وفعاليته لتتمكني من التخلص من هذا الألم بشكل بسيط وسريع.
إنّ ألم التشنج العصبي أو ما يُعرف أيضًا بالاعتلال العصبي هو حالة صعبة غالبًا ما تكون مزمنة. وفي حديثنا عن هذا الموضوع، سنتعرّف الى علاج التشنج العصبي بواسطة وصفات الطب البديل، بالإضافة الى طرق الوقاية.
أسباب الإصابة بالتشنج العصبي
يمكن تقسيم الأسباب الأكثر شيوعًا لألم التشنج العصبي إلى أربع فئات رئيسية:
- المرض
- الإصابات العضلية
- الالتهابات والعدوى
- فقدان الأطراف
- نقص فيتامين ب
- متلازمة النفق الرسغي
- مشاكل الغدة الدرقية
- مشاكل العصب الوجهي
- التهاب المفاصل في العمود الفقري
عوارض الإصابة بالتشنج العصبي
قد تختلف أعراض ألم الاعتلال العصبي لدى كل شخص بشكل طفيف، ولكن هذه الأعراض شائعة:
- ألم حاد أو حارق أو طعن
- وخز وتنميل
- ألم تلقائي، أو ألم يحدث من دون محفز
- إحساس مزمن بالشعور بعدم الارتياح
- صعوبة في النوم أو الراحة
علاج التشنج العصبي بواسطة الطب البديل
يحاول بعض الأشخاص المصابين بالتشنج العصبي باستخدام العلاجات التكميلية للراحة. على الرغم من أن الباحثين لم يدرسوا هذه التقنيات بدقة مثل معظم الأدوية، إلا أن العلاجات البديلة التالية أظهرت بعض النتائج الواعدة:
- العلاج بالإبر: قد يؤدي إدخال إبر رفيعة في نقاط مختلفة بجسمك إلى تقليل أعراض التشنج العصبي. قد تحتاجين إلى جلسات متعددة قبل أن تلاحظي تحسنًا. يعتبر الوخز بالإبر عمومًا آمنًا عند إجرائه بواسطة ممارس معتمد باستخدام إبر معقمة.
- حمض ألفا ليبويك: تم استخدام هذا كعلاج للتشنّج العصبي في أوروبا لسنوات. ناقشي استخدام حمض ألفا ليبويك مع طبيبك لأنه يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الأخرى اضطراب المعدة والطفح الجلدي.
- الأعشاب: قد تساعد بعض الأعشاب، مثل زيت زهرة الربيع المسائية، في تقليل آلام التشنّج العصبي لدى مرضى السكري. تتفاعل بعض الأعشاب مع الأدوية، لذا ناقشي الأعشاب التي تفكرين فيها مع طبيبك.
- الأحماض الأمينية: قد تفيد الأحماض الأمينية، مثل أسيتيل إل كارثيتين، الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الكيميائي ومرضى السكري. قد تشمل الآثار الجانبية الغثيان والقيء.
طرق الوقاية من التشنج العصبي
أفضل طريقة للوقاية من التشنج العصبي هي إدارة الحالات الطبية التي تعرضك للخطر، مثل مرض السكري أو الروماتيزم. بالإضافة الى ذلك، اتخذي خيارات أسلوب حياة صحي، وقومي بهذه العادات التي تدعم صحة أعصابك:
- اتباع نظام غذائي صحي: على أن يكون غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون للحفاظ على صحة الأعصاب. احمي نفسك من نقص فيتامين ب 12 عن طريق تناول اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب المدعمة. إذا كنت نباتية، فإن الحبوب المدعمة هي مصدر جيد لفيتامين B-12.
- ممارسة الرياضة بانتظام: بموافقة طبيبك، حاولي ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة إلى ساعة واحدة من التمارين ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
وأخيرًا، تعرفي أيضًا على ابرز اسباب التشنج عند الأطفال.
